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每天5分钟 轻松瘦身操[转贴]

御风而行

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1# 大 中 小 发表于 2006-5-23 11:05  只看该作者

每天5分钟 轻松瘦身操[转贴]

背部伸展有美化全身的背部线条



同时增加手部柔软度



收紧腹部肌肉



减去小肚腩



左右两边伸展运动



手脚并用可以让身体左右均衡一下



强化腹肌及腰背的肌腱



增加脚部柔软度结实臂部



美化腰部、消除赘肉



消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉



雕塑大腿小腿线条


[ 本帖最后由 御风而行 于 2006-5-23 12:46 编辑 ]

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nickeytankai

少尉

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2# 大 中 小 发表于 2006-5-23 11:16  只看该作者
好帖，有意思！

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lg7758521

@^_^@

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有趣啊 支持
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sgjju

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4# 大 中 小 发表于 2006-5-23 12:58  只看该作者
有男生专用的么？

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一阳星

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5# 大 中 小 发表于 2006-5-25 19:50  只看该作者
呵呵，不错

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蝶蝶宝贝

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6# 大 中 小 发表于 2006-6-1 17:02  只看该作者
都是健美操里有的动作哦

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zsim

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可爱版健身操

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